Nous sommes plus que ravi d’accueillir aujourd’hui Anthony, pour nous parler d’une technique révolutionnaire que nous sommes en train de découvrir et de mettre en pratique avec nos 3 enfants : l’EFT.

 

Bonjour, je m’appelle Anthony et je suis Conseiller Conjugal & Familial dans le sud de la France

Quand j’ai découvert l’EFT voilà quelques années, j’ai tellement apprécié sa simplicité et son efficacité que je m’y suis formé et l’utilise depuis dans ma vie privée comme dans ma pratique professionnelle.

C’est à ce titre que Camille & Olivier m’ont sollicité pour écrire un article sur la question : Aider son enfant à mieux vivre ses émotions… grâce à l’EFT !

 

L’EFT en trois mots

EFT pour “Emotional Freedom Techniques” (C et O : qu’on peut traduire par “techniques de libération émotionnelle”)

Bon… OK, je vous en dis un peu plus !

Comme leur nom l’indique, ces techniques vous libèrent de vos souffrances émotionnelles. Elles combinent les principes fondateurs de la médecine chinoise et de la psychologie moderne (à ma gauche: les méridiens énergétiques, à ma droite: la prise en compte de l’inconscient).

Il s’agit de tapoter soi-même des points du visage et du corps, en restant centré sur la souffrance ciblée : souvenir traumatique, douleur physique, blocage émotionnel…

Cette méthode, régulièrement simplifiée et améliorée depuis sa création dans les années 1990, s’intègre aujourd’hui à la pratique de milliers de professionnels du soin dans le monde entier, convaincus que le corps, l’esprit et les émotions sont indissociables.

Pour en savoir plus, vous pouvez les 2 document ci-dessous (clic droit sur les liens puis “enregistrer la cible du lien sous) :

 

Principes de base de l’EFT (doc PDF)

Les 4 étapes d’une séquence EFT (doc PDF)

 

L’EFT adapté aux enfants

Aider son enfant à mieux vivre ses émotions… grâce à l’EFT

(Ours/doudou avec les 9 points d’EFT, disponible sur www.doudous-eft.com)

 

Quatre avantages qu’ont les enfants par rapport à nous

• Ils ont moins l’habitude de maîtriser ou refouler leurs émotions.
• Ils sont beaucoup moins méfiants face à ce qu’ils ne savent pas expliquer.
• L’amour inconditionnel ne leur semble pas si inaccessible.
• Des croyances limitatives ne se sont pas encore gravées en eux.

 

Six points clés à adapter

1. Le rapport de confiance avec l’enfant est crucial. La séance sera donc menée de manière très ludique et l’on veillera à ce qu’il se sente le plus à l’aise possible : il peut vouloir un parent près de lui… ou pas ; garder son doudou ou jouet favori ; être assis, couché ou debout ; à un endroit de la pièce plutôt qu’à un autre, etc.
2. On lui demandera aussi la méthode qu’il préfère : l’adulte (praticien ou parent) tapote sur l’enfant qui, lui, ne tapote pas ; l’enfant tapote en même temps sur une peluche ; l’adulte et l’enfant tapotent chacun sur soi…
3. Si évaluer l’intensité du problème de 0 à 10 est trop abstrait pour son âge, on lui demandera plutôt : « Ton problème, il est grand comment ? » L’enfant répondra alors spontanément à sa manière (par exemple en écartant plus ou moins les bras).
4. Localiser le problème et lui donner une couleur, une forme etc. (par exemple « C’est une grosse boule rouge, là, dans le ventre« ), marche particulièrement bien avec les enfants, qui peuvent ainsi se concentrer dessus comme sur une image.
5. Plutôt que la phrase de préparation classique : « Je m’aime et je m’accepte tel(le) que je suis« , des adaptations comme « Papa et maman m’aiment très fort » ou « Je suis un garçon / une fille super ! » auront plus d’impact.
6. Enfin, le rythme des séances (généralement plus courtes mais plus régulières) sera bien sûr modulé en fonction de l’âge de l’enfant et de la complexité du problème.

En bonus, quelques vidéos et liens utiles :

1. Ma page préférée sur l’EFT et les enfants : celle de Jérôme Saurin, hypnothérapeute : https://jeromesaurin.com/left-avec-les-enfants/

(C et O : Il y propose notamment une vidéo assez bluffante : )

 

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2. Une vidéo où Sylvie Alves, co-auteur de EFT et autres techniques énergétiques pour se guérir, présente la peluche Tapoty :

 

 

3. Un bel article de Gary Craig, fondateur de la méthode EFT : http://www.guerir-eft.com/lamethode/Methode-EFT-indispensable-pour-les-enfants.html

 

Merci beaucoup Anthony pour cette première approche de l’EFT. Nous serons amenés à en reparler sur le blog… ne serait-ce que pour vous parler des résultats de notre pratique de l’EFT (et du Brain Gym) avec Léo, Lou et Lili !

Si vous utilisez déjà l’EFT, n’hésitez pas à nous proposer votre propre retour d’expérience en laissant un commentaire ci-dessous !

A très vite !